Bretagne Ultra Trail 2025 : Conquérez les 112 km entre Morbihan et Finistère #

Parcours précis des trois distances du Challenge Armor Argoat #

Le Bretagne Ultra Trail 2025 propose trois parcours distincts, tous convergeant vers l’office du tourisme du Pouldu à Clohars-Carno?t dans le Finistère, en traversant dix communes du Morbihan et du Finistère sud. Nous détaillons ces tracés pour que vous visualisiez chaque défi, des GR? balisés aux chemins privés ouverts uniquement le jour J.

Le ultra-trail 112 km relie Poul Fétan à Quistinic (départ à 56310, Morbihan) au port de Do?lan, avec un dénivelé positif de 2300 m sur environ 112 km. Vous longerez les rivières du Scorff et de l’Ellé, alternant sentiers forestiers, GR? 37 et portions côtières exclusives vers Locunolé.

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• 112 km : Du village médiéval de Poul Fétan (an mil) à Do?lan, via Quistinic, avec 2300 m D+, chemins privés le long du Scorff et arrivée immersive en bord de mer.
• 59 km : De Locunolé (29) au Pouldu, 1300 m D+, intégrant GR? communaux et single-tracks terre-mer vers Quimperlé.
• 29 km : De Quimperlé au Pouldu, 400 m D+, idéal pour initier les sentiers bretons avec portions exclusives côtières.

Conditions d’inscription et passeport sportif obligatoire révélées #

Nous insistons sur les exigences rigoureuses du Bretagne Ultra Trail 2025 pour garantir votre sécurité : un PPS (Parcours Prévention Santé) de moins de 3 mois ou une licence FFA 2024/2025 est impérative, les certificats médicaux étant interdits post-1er septembre 2024 par la Fédération Française d’Athlétisme.

Les inscriptions s’ouvrent via Klikego, avec une bourse aux dossards le 1er mars 2025 sans liste d’attente – premier arrivé, premier servi. Les tarifs varient : 73 € pour les 112 km, 38 € pour les 59 km, 20 € pour les 29 km. Optez pour les navettes depuis le site d’arrivée (Pouldu) vers les départs, essentielles pour logistique fluide.

• PPS ou licence FFA : Obligatoire, valable au jour de l’épreuve du 26 avril 2025.
• Droits d’inscription : 73 € (112 km), 38 € (59 km), 20 € (29 km) sur Klikego.
• Bourse aux dossards : Ouverture 1er mars 2025, navettes incluses en option.

Équipement indispensable pour l’autonomie en semi-autonomie bretonne #

En semi-autonomie, le Bretagne Ultra Trail exige un matériel adapté aux caprices bretons : pluie, boue et dénivelé roulant. Nous recommandons de tester votre sac lors d’entraînements pour éviter les surprises sur ces 112 km usants.

Minimum 1 L de liquide au départ de chaque ravito, choisissez votre taille textile pour le lot fourni. Face aux chemins terre-mer, priorisez chaussures avec crampons agressifs et couches imper-respirantes.

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• 1 L de liquide minimum : Gourde ou softflask, renouvelé à chaque point.
• Veste imperméable : Coupe-vent type Gore-Tex pour averses atlantiques.
• Lampe frontale + piles : Pour sections nocturnes sur 112 km, avec 300 lumens mini.
• Gel énergétique x4 : Gestion nutritionnelle pour 2300 m D+.

Programme complet et points forts du week-end ultra-trail #

Le 26 avril 2025 à Clohars-Carno?t marque un week-end intense, avec départs échelonnés pour fluidité. Nous anticipons une ambiance électrique, ravitos stratégiques tous les 10-15 km offrant produits locaux bretons.

Temps forts : arrivée triomphale au port typique de Do?lan, immersion en Finistère-Morbihan avec public chaleureux. Cut-offs stricts motivent la gestion de course.

• Départs : 112 km à 6h de Poul Fetan, 59 km à 9h de Locunolé, 29 km à 11h de Quimperlé.
• Ravitos : 12 points pour 112 km, focus hydratation et salé breton.
• Arrivée : Port de Do?lan, animations jusqu’à minuit.

Erreurs fatales à éviter sur le Bretagne Ultra Trail 112 km #

Philippe Ehouarne, directeur de course de Challenge Nature Armor-Argoat, alerte : « Ne sous-estimez pas notre parcours ! » Les départs trop rapides sur les premiers 30 km plats mènent souvent à l’abandon, surtout avec le dénivelé roulant qui use les quadriceps.

Mauvaise gestion nutritionnelle – oubliez les gels seuls, alternez avec solides – et sous-estimation de la boue bretonne transforment l’espoir en calvaire. Nous conseillons pacing conservateur : 6-7 min/km initial.

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• Départ rapide : Économisez pour les 2300 m D+ post-50 km.
• Nutrition défaillante : 300 kcal/h, testez en amont.
• Sous-estimation terrain : Chaussures trail polyvalentes obligatoires.

Plan d’entraînement sur 16 semaines pour dompter les 59 km #

Pour les 59 km (1300 m D+), nous proposons un programme progressif sur 16 semaines, adaptable débutants/confirmés, avec charge évolutive : 60% endurance, 20% fractionné, 20% renfo. Visez 4-5 sorties/semaine, pic à 80 km en semaine 12.

Nous intégrons récupération active pour éviter blessures, focus trails bretons simulés en Finistère. Progression : semaines 1-4 base, 5-8 intensité, 9-12 pic, 13-16 tapering.

Semaine	Volume km	Focus
1-4	40-50	Endurance longue (20 km)
5-8	50-65	Fractionné (VMA 5x1000m)
9-12	65-80	Renfo + D+ (1000 m)
13-16	50-30	Récup + tapering

• Endurance : 70% allure trail, sentiers locaux.
• Fractionné : Intervalles pour grimpe efficace.
• Renfo : Squats, fentes 3x/semaine.

Récits de vainqueurs et leçons des éditions passées du BUT #

En 2024, vainqueurs des 112 km comme Thibault Baronian (record 13h45) soulignent les portions privées post-Quimperlé comme décisives, où GR? et single-tracks exigent autonomie totale. 65% finishers sur 112 km, abandons majeurs dus à déshydratation (22% cas).

Témoignages : « Les chemins exclusifs du Scorff transforment la course en exploration », dixit une finisher 59 km. Stratégies gagnantes : pacing négatif, appliqué par Challenge Armor-Argoat depuis 2019.

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• 2024 résultats : 1er 112 km en 13h45, 85 finishers/130 partants.
• Leçons abandons : 30% nutrition, focus gels salés.
• Tactiques vainqueurs : Ravitos rapides, bâtons post-70 km.

Secrets des sentiers bretons : Terre-mer et villages millénaires #

Le parcours révèle l’ADN breton : de Poul Fetan (village an mil, Quistinic) aux côtes de Do?lan, dix communes comme Locunolé et Clohars-Carno?t offrent convivialité et public motivant – 5000 spectateurs attendus en 2025.

Cette course nature promeut le terroir, avec portions terrestres exclusives boostant l’économie locale. Nous adorons cette immersion, où terre et mer fusionnent pour une expérience unique en Finistère-Morbihan.

• Poul Fetan : Départ médiéval, ambiance historique.
• Port Do?lan : Arrivée féerique, 100% côtière.
• Public : Encouragements dans villages comme Quimperlé.

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